معده بخش مهمی از بدن شماست که گرسنه بودن یا نبودن شما به آن بستگی دارد! اگر در مصرف وعده های غذایی خود دقت نکنید این عضو مهم بدن خود را دچار مشکل خواهید ساخت. درست به همین دلیل هم هست که امروزه بیماری های مختلف معده بسیار افزایش پیدا کرده اند که یکی از دلایلی آن نیز الگوهای نادرست غذایی می باشد! در مقاله سلامت امروز شما را با مهمترین مواردی که در حفظ سلامتی معده شما مهم می باشند، آشنا خواهیم نمود؛ با برخط نیوز همراه باشید.
درحالی که قرص نعناع عواید بسیاری دارد و به حل مشکلات گوارشی کمک می کند اما در عین حال می تواند تأثیر معکوس نیز داشته باشد و علائم سوزش سر دل را تشدید کند؛ نعناع با شل کردن دریچه تحتانی مری، ماهیچه ای که در انتهای مری پیشامد شده و در جدید درب شكنبه محسوب می شود احتمال برگشت بساط از شكمبه به مری را افزایش می دهد و باعث می شود اسید دستگاه گوارش از مری بالا برود؛ یادتان باشد هرچیزی که نعنا ع داشته باشد مثل چای آدامس و قرص نعناع همین خصیصه مختصه را دارد.
موز کمک به بازگرداندن عملکرد روده به حالت طبیعی می کند، به خصوص اگر شما اسهال داشته باشید. هم چنین الکترولیت و پتاسیمی را که ممکن است بدنتان به محرك مدفوع زیاد از دست داده باشد به بدن بازمی گرداند. این هسته و بر همچنین دارای مقدار زیادی فیبر برای کمک به تحلیل غذاست. انتخاب نوع ادیم مانند غذاهای سبک، پر انرژی و متناسب با مزاج افراد که تمام گروه‌های غذایی شامل غلات، پروتئین‌ها،چربی‌های گیاهی، ویتامین‌ها، سبزی و میوه‌ها در آن گنجانده شده باشد.
خوب جویدن و ملاحظه به اصول ۶ گانه سبک زندگی سلامت بدن به ویژه شكنبه را تضمین می‌کند. مصرف غذاها و کباب های مقوی مثل کباب کبک، تیهو، بچه خروس و طعام هایی که از گوشت های مذکور به دیگ افزارهای گرم مثل زیره، دارچین و هل به ورزیدن آورده باشند -متناسب با حال و موافق مزاج موجب تقویت شكنبه و هاضمه می‌گردد.
هرگاه شكنبه قدرت گوارد را نداشته باشد، تواتر در باز آمدن ادیم به دهان و قراقر شکم روى مى‌دهد و طعام علاوه از حد معین در شكمبه مانده یا آنکه قبل از اجل مقرر دفع خواهد شد؛ هرگاه صفرا در شكنبه باشد مانع تحلیل سفره نمى‌شود بلکه گاهى موجب فساد آن مى‌شود، در صورتى که سودا، هم مانع عمل گوارش شده و هم طعام را فاسد مى‌کند. چنانچه ورمى در شكنبه نباشد و قراقرى هم رخ ندهد و غذا نیز در شكنبه فاسد نشود و با وجود این هضم به خوبى انجام نپذیرد باید سبب را از سوء‌مزاج شكمبه بدانیم و به اصلاح آن بپردازیم. بدون شک معده عضو مهمی از بدن شماست!
بسیاری از بیماران دیابتی تنها اگر همین دستور ساده؛ یعنی خوب جویدن سماط مهمانی را رعایت کنند، کاهش قند خون را تجربه می کنند. برخی بیماران را دیده ام که تنها با کشیدن چند دندان و مشکل در جویدن غذا، از صف افراد سالم به خیل مالامال بیماران دیابتی پیوسته اند. شاید بتوان این را به عنوان یک تیوری بی تجربه پذیرفت که یک دلیل مهم افزایش بیماران دیابتی در ایران، عادت ما به سریع خوردن غذاست. دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید دستگاه گوارش منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف سیگار به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان دستگاه گوارش هستند.
